Главная / ПСИХОЛОГИЯ

ПСИХОЛОГИЯ

Все или ничего: 10 главных трудностей перфекционистов

Перфекционизм — отличное качество, но порой он бывает и тяжелой ношей. Выполнять все и всегда на сто процентов хоть и приятно, но сложно. Вот с какими проблемами сталкиваются люди, которые считаются перфекционистами. 1. Ты не делаешь выводов, пока не увидишь результат Тебя радуют достижение большой цели на работе или идеальное исполнение пирога по новому рецепту. А вот если цель не достигнута или пирог выглядит недостаточно заманчиво, ты расстраиваешься. 2. Серьезного усилия или большого шага вперед — недостаточно Если ...

Читать далее »

10 признаков того, что токсичная подруга — это ты

Каждая барышня уверена, что она самая лучшая в мире подруга. Но на самом деле нежная дружба порой перерастает в по-настоящему токсичные отношения. И очень может быть, что причина этого — в тебе. Ты говоришь ей чистую правду Совсем-совсем чистую, не испачканную ни деликатностью, ни мягкостью. Правду-матку буквально. Например, искренне сообщаешь ей, что полнит ее не платье, а манера жрать 8 раз в день. Особенно гадко добавить еще и: «Ну, кто же тебе правду-то скажет, кроме меня!» На самом ...

Читать далее »

Что делать, когда всё плохо: как продержаться до визита к психотерапевту

О том, что нужно бежать к доктору, когда мир кажется серым и ничего не радует, знают все. Но что делать, пока ты ждешь приема у этого самого доктора? Надо как-то жить, и желательно не лежа лицом к стене. Рассказываем, чем можно хоть немного себя взбодрить. Высыпайся Не выспись разочек за всю неделю, а именно полноценно высыпайся — хотя бы неделю. Расклад тут очень простой: за неделю ничего не случится ни с одним из дел, которые ты считаешь необходимыми или неотложными. Ты не забудешь ...

Читать далее »

Вирус бедности: 10 признаков, что ты его подцепила

Задумываешься о том, отчего же тебе не удается разбогатеть? Возможно, все дело в «вирусе бедности», который ты подцепила и сама не заметила. Вот его верные признаки. Ты не умеешь жить настоящим Ты либо вспоминаешь прошлое и мучаешься бессмысленными сожалениями в духе «А вот если бы поступила на экономический, сейчас была бы обеспечена!», либо мечтаешь о светлом и богатом будущем. Которое никогда не наступит, если не начать жить настоящим. Потому что делать надо что-то здесь и сейчас. Ты боишься перемен Пункт, логично вытекающий ...

Читать далее »

«Хочу женщину!», или 5 твоих страхов перед мужчиной-гинекологом

Ты наверняка не стесняешься ни мужчин-терапевтов, ни мужчин-стоматологов. Однако стоит увидеть мужскую фамилию на двери гинеколога, как… О чудо! Тут же «выздоравливаешь». Ибо шла сюда в заблуждении, что женский доктор — это «она», а тут «нежданчик»: она — мужчина! Виной всему твои беспочвенные страхи. Да-да, ключевое слово — «беспочвенные»! Давай с ними разбираться. «Он будет меня вожделеть!» Так уж заложено в нас культурой: девочки — прекрасные принцессы, а мальчики — храбрые рыцари. Которые принцесс что? Спасают, защищают и непременно хотят. ...

Читать далее »

Расстройство пищевого поведения: как не переедать, если у тебя — оно

Расстройство пищевого поведения (РПП) — термин для России новый, а само явление до сих пор не воспринимается как болезнь. А зря. Екатерина Попова делится личным опытом и рассказывает, как принять этот факт, а главное — что с этим делать. Как наше общество относится к РПП? Анорексия считается чем-то вроде хобби моделей, и большинство людей уверены, что вылечить ее можно, просто сказав пациенту: «Кончай дурить, поешь!» Булимию считают банальным обжорством, а метод избавления от нее примерно ...

Читать далее »

«Посмотрите на моего ребенка!»: стоит ли показывать фото детей в соцсетях?

Некоторые российские звезды (Нюша, Дарья Мороз) скрывают имена детей, да и показывают их довольно редко. А что говорит мировая практика — стоит ли показывать отпрысков в соцсетях и как правильно это обставить? Можно найти немало причин для демонстрации фотографий детей публике: Для многих родителей и бабушек это повод для гордости и возможность показать всем, чего они достигли. Фото с детьми набирают много лайков. Как правило, дети на фотографиях радуются, а значит, их родители смогли воспитать их правильно. ...

Читать далее »

Признай свою уязвимость: почему важно перестать справляться со всем сразу

Можешь ли ты открыто, без страха, признаться себе в своей слабости? В том, что у тебя не всё получается. В том, что ты необязательно добьешься всех поставленных целей. В том, что мантра «Старайся и достигнешь!» необязательно сработает? На самом деле это очень сложно и очень страшно — сказать себе: «Я этого не могу». Признаться в уязвимости и слабости. Но это необходимо. Коуч Людмила Прима написала замечательную статью о том, почему это нужно сделать. Я очень хорошо помню тот день, когда ...

Читать далее »

Синдром отличницы: как перестать стараться и начать жить

Стремление делить все на пять с плюсом — вовсе не то качество, которым стоит гордиться. Потому что синдром отличницы превращает твою жизнь в бесконечный экзамен. Сейчас расскажем, как с этим бороться. Положись на себя Приятно, когда за хорошо выполненную работу тебя хвалят близкие и родные. А шеф даже обещает премию! Вот ты и стараешься изо всех сил, чтобы результатом оказались довольны если не все, то по крайней мере те, чье мнение для тебя весомо. Правда, если подготовка ...

Читать далее »

5 ловушек мышления, которые мешают тебе жить счастливо

Уму непостижимо, сколько разнообразных синдромов имеется у всех нас. Можно завести пухлую медкарту и сохранить на будущее — внуков пугать. Говорить им: «Будешь плохо себя вести — и у тебя начнется ЭТО!» Хотя у них и так начнется ЭТО. Потому что это началось у тебя и вообще у всех нас. Да-да, у всех. У каждой из нас есть какой-нибудь гадкий синдром, который мешает счастливо жить. Радует тот факт, что это лечится, причем не лекарствами, а буквально силой ...

Читать далее »